Pentingnya Tidur Bagi Kesehatan Fisik dan Mental Anda
Tidur adalah salah satu aspek paling fundamental dalam kehidupan manusia. Sebagai kebutuhan biologis, tidur memiliki peran yang tak ternilai dalam menjaga kesehatan fisik dan mental kita. Dalam kehidupan yang sering kali penuh dengan kesibukan dan tuntutan, seringkali kita meremehkan pentingnya tidur yang cukup dan berkualitas. Namun, penelitian dan studi terus menunjukkan bahwa kurang tidur atau…